А и също може ли да ми кажете и някакви други упражнения .. аз мога коремно гръбно почти го правя ... другите са ясни кофични , набираня с различните хватове .. коремни преси , лицеви , нещо друго ? и ако може като ми казвате името да ми давате линк за да видя как се прави .. Благодаря