Искам да ви попитам...
Висока съм 170 см.
преди ядях съвсем по - малко от сега и бях 47 кг... сега ям предимно след 6 часа ( смисъл само вечерям ) и съм 50 кг... не мога да ям по рано от 3 часа на обяд, имам доста работа, нямам време, а не искам да ям разни тестени или мазни неща... единственият ми проблем е сладкото, ям шоколад и бонбонки - хляб и готова храна - не.
Как да сваля тези 3 кг, наистина не мога, какво ли не опитвах...
Спортувам 1 път на 2 дни ( или фитнес или аеробика ).
Трябва да си ги върна спешно, не защото сега не съм добре, просто работата ми го изисква. Благодаря предварително!