Възможно ли е !?

**freak.doll** · 08-19-2011, 21:27

Искам да ви попитам...
Висока съм 170 см.
преди ядях съвсем по - малко от сега и бях 47 кг... сега ям предимно след 6 часа ( смисъл само вечерям ) и съм 50 кг... не мога да ям по рано от 3 часа на обяд, имам доста работа, нямам време, а не искам да ям разни тестени или мазни неща... единственият ми проблем е сладкото, ям шоколад и бонбонки - хляб и готова храна - не.
Как да сваля тези 3 кг, наистина не мога, какво ли не опитвах...
Спортувам 1 път на 2 дни ( или фитнес или аеробика ).
Трябва да си ги върна спешно, не защото сега не съм добре, просто работата ми го изисква. Благодаря предварително!

**LuniChkaa** · 08-19-2011, 21:34

Моля? 170 си и искаш да станеш 47 кг? Вие хора съвсем сте се побъркали!

**schhhhhhh** · 08-19-2011, 21:43

Пробвай да ядеш по малко на 3-4 часа. Не ти говоря за някакви стабилни храни, а примерно преди обед плод, след 3 часа салата и така докато не стане време за вечерята.

П.П. Тези 3 килограма наистина ли са толкова фатални?

**HolyShit** · 08-19-2011, 21:51

Накъде повече,като разбирам се храниш и зле..Ако на 20 кг под ръста си имаш проблеми,па било за работата ти,значи ти кучат изчесленията и тази работа отново идва от мазнините,колкото да не ви се иска..

**sweetyKari** · 08-19-2011, 22:15

Първоначално написано от LuniChkaa

Моля? 170 си и искаш да станеш 47 кг? Вие хора съвсем сте се побъркали!

ТОЧНО!

**katii** · 08-20-2011, 07:25

Офф така като почнете да се правите на интересни........ висока съм 2 метра и съм 30кг. КАК ДА СТАНА 20 ?! ДЕБЕЛА СЪМ

съжалявам,просто не се сдържах..

**marin4itu** · 08-20-2011, 07:44

И аз съм 170 см и съм 53 кг. И не мога да кажа, че съм дебела. Нормална съм. Била съм и 56кг и пак са ми стояли добре. Мисля, че се притесняваш за глупости.

**beb0ranka** · 08-20-2011, 07:55

Ей ама как веднага почвате да нападате момичето ии веднага култовите изрази "правиш се на интересна.." Това,че е написала,че ТРЯБВА да стане пак 47 не означава,че тя иска... тя може и така да си се харесва никъде не е споменала,че не се харесва така.. тя ясно и точно е заявила,че работата й го изисква... сега незнам какво работи точно,освен ако не е някой модел.. не виждам каква друга професия би изисквала точна фигура за женско тяло и точни килограми..

Иначе яж повече плодове,зеленчуци.. тестени храни по-рядко,но не ги и пренебрегвай,защото и в тях има съставки важни за организма

продължавай да си спортуваш.. споко ще ги свалиш щом трябва,но недей да очакваш това да стане за 1 ден

имай търпение само 3 кг са няма да отнеме дълго

Успех

**Sintya** · 08-20-2011, 09:56

+ 1 за горното мнение...
според мен главният проблем е, че ядеш само вечер... но и ти си като мен, аз ставам в 13, 00 докато се оправя, изляза, ако имам работа и то стане вечер.
Просто трябва да се стремиш да ядеш по на често, на малки порции, както казаха по горе.
Плодове, зеленчуци, салати... а за проблема със сладкото - ограничавай се, но не си го забранявай напълно, така е с всички изкушения!

**Madi037** · 08-20-2011, 10:02

Мацко аз съм висока 1,55 и тежа 46.. а ти че си висока 1,70 се тревожиш за тези 3-4 кг. .. Но щом искаш: Сладкото го откажи.. яж повече зеленчуци и плодове.. Ето тук има някой полезни съвета - http://gotvach.bg/%D0%91%D1%8A%D1%80...B0%D0%BD%D0%B5

ии аз правя едни упражнения и много др. мои приятели и са доволни от тях, ето ги : http://www.vbox7.com/play:a10884b6 - доста са добри,има ефект (ако имаш постоянство) ..
Дано съм помогнала

**brutaLxxbunny** · 08-20-2011, 10:04

Първоначално написано от marin4itu

И аз съм 170 см и съм 53 кг. И не мога да кажа, че съм дебела. Нормална съм. Била съм и 56кг и пак са ми стояли добре. Мисля, че се притесняваш за глупости.

Същата работа съм аз.Бих дала мило и драго за 50 кг. ама..на,едва задържам тея 54

**BrokenInnocence** · 08-20-2011, 10:31

Момичето каза, че тя самата няма проблем с килограмите си, а работата й го изисква, престанете да се правите на големи философи.

До авторката: И аз мисля, че най-големия проблем е не какво ядеш, а кога... Когато ядеш само вечер организма ти "мисли", че след като няма достатъчно храна всяка хапка трябва да се "складира" и така въпреки, че ядеш само веднъж на ден всичко ти се лепи веднага и трупаш кила. Трябва да намериш начин да хапваш нещо, колкото и да е дребно поне още 1-2 пъти през деня. По-горе дадоха добра идея с плодове и салати. Хубаво е, че не се тъпчеш с тестени боклуци, но нищо не пречи да си купуваш плодове или да си правиш салата вкъщи, да си носиш на работа/училище и да хапваш по малко.

**Maaggiiee** · 08-20-2011, 12:26

Дори да ги свалиш разлика в тялото ти няма да има според мен само в килограмите, но щом искаш ок.Може да ядеш плод преди 6, а може и да си закусваш, но с мюсли.

Спортувай много и гледай да не ядеш шоколад и други неща който съдържат захар дори дъвка.

**Roseeee** · 08-20-2011, 16:01

Мила гледай да не ги свалиш мн бързо, защото кожата ти няма да издържи. Сестра ми свали 3кг за седмица заради стрес и... се появиха стрии

доста трудно се отърва оттях, и то не напълно. В гимназията учих диетология и според учебниците ми, ако нямаш някакво заболяване, организмът ти има нужда от всички хранителни вещества, съдържащи се в млякото, месото, плодове, зеленчуците и т.н. Номерът е да се храниш балансирано- т.е. от вс по малко (не прекалено малко де

)- това включва и тестените изделия. Можеш да пренебрегнеш шоколада и изкуствените храни- полуготовите и генномодифицираните например. И най- вече спорт! Чрез него ще свалиш кг-те най- ефективно- хем бързо, хем здравословно, а и кожата ще се стегне и няма да ти създава проблеми

**Jaune** · 08-20-2011, 16:27

нц, стриите са ген, не е задължително да получи

**Roseeee** · 08-20-2011, 16:47

Първоначално написано от Jaune

нц, стриите са ген, не е задължително да получи

Не точно. В нета има мн грешна информация, но ако се поразтърсиш, може да намериш и вярна

Не искам да споря с теб, а само да помогна на момичето. И стрии и целулит (него го забравих

) могат да се получат при рязко сваляне на кг, просто защото кожата не може да си възвърне бързо еластичността- ако не се положат съответните грижи, даже изобщо. Изисква се най- вече стягане на кожата

Ест и гените имат значение, но не чак до там, че да не ги получи, ако отслабне с повече кг за отрицателно време

**Sunshin3** · 08-20-2011, 17:14

Първоначално написано от Roseeee

Първоначално написано от Jaune

нц, стриите са ген, не е задължително да получи

Не точно. В нета има мн грешна информация, но ако се поразтърсиш, може да намериш и вярна

Не искам да споря с теб, а само да помогна на момичето. И стрии и целулит (него го забравих

) могат да се получат при рязко сваляне на кг, просто защото кожата не може да си възвърне бързо еластичността- ако не се положат съответните грижи, даже изобщо. Изисква се най- вече стягане на кожата

Ест и гените имат значение, но не чак до там, че да не ги получи, ако отслабне с повече кг за отрицателно време

**Jaune** · 08-20-2011, 17:14

не съм оспорила твърдението ти

но генът играе огромна роля, а това са 3 кг - което е малко

Тема: Възможно ли е !?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Възможно ли е !?

Правила за публикуване