Мацко аз съм висока 1,55 и тежа 46.. а ти че си висока 1,70 се тревожиш за тези 3-4 кг. .. Но щом искаш: Сладкото го откажи.. яж повече зеленчуци и плодове.. Ето тук има някой полезни съвета - http://gotvach.bg/%D0%91%D1%8A%D1%80...B0%D0%BD%D0%B5

ии аз правя едни упражнения и много др. мои приятели и са доволни от тях, ето ги : http://www.vbox7.com/play:a10884b6 - доста са добри,има ефект (ако имаш постоянство) ..
Дано съм помогнала