Здравейте , аз съм Дани на 14 години висок съм 1.70 см. тежа 47 кг. Тренирам по лостове ! Моля никой да не пише нещо от сорта на , почни фитнес или нещо такова просто съм решил да ходя по лостове ... Бих ви помолил да ми изготвите една програма с която да натрупам маса ! Безкрайно ви благодаря !