Гръб

**HolyShit** · 08-25-2011, 09:27

Пича ще трябва малко да почете http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742

**maksimal** · 08-25-2011, 10:19

Прочетох го цялото. Изчислих че КБ ми е 2600(+300 калориен излишък = 2900)
а RMR 1680

**HolyShit** · 08-25-2011, 12:46

Сега определи съотношението на макронутриентите и после се опитай да съставиш някакъв хранителен режим

**MoD3RatoR** · 08-25-2011, 14:37

Holyshit - защо затрудняваш момчето?
Ще си прави хранителен режим, той незнае във фъстъците какво има

.
Като искаш да вдигаш маса, пии бирена мая, мисля че тя е доста калорична (поправете ме ако се лъжа).
( Holyshit - пиши едно ЛС да се сприятелим във Фейсбука.)

**HolyShit** · 08-25-2011, 14:38

Немам фейсбуук,бро..Освен гръцкият де..Не ми и требва БГ; d

**MoD3RatoR** · 08-25-2011, 14:43

Добре, мерси...

**redbul2** · 08-25-2011, 15:18

Първоначално написано от maksimal

Тренирам от доста дълго и може да се каже че съм напреднал в упражненията. Искам чуждо мнение. Долу горе оформен ли е гърбът ми?

Според мен е много добре.

**ZipFail** · 08-25-2011, 15:51

Ако това е напреднал аз съм Рони Колман.

**maksimal** · 08-25-2011, 19:26

Първоначално написано от ZipFail

Ако това е напреднал аз съм Рони Колман.

Напреднал съм с упражненията. Затова питам как е и какъв режим ми липсва(хран.).. Не съм казал че съм мега оформен рони колман...

Тема: Гръб

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Re: Гръб

Правила за публикуване