ако не използваш тежести повече от 150-200 ... страшно за ръста няма

ръстта си е до ген .... но растежа може да се прекъсне ако злоупотребяваш с цигари, алкохол, прекалено тежка работа и т.н.

с 1 час дневно щанга не може да ти спре!