Силен шут

[vasko5467]

Тренирам футбол в школата на ФК Волов и съм плеймейкър, но нашия вратар не може да ритне топката до средата на терена.Дайте съведи какви упражнения или храни могат да му помогнат.

[Alofff4o]

След като ударът му е слаб,значи няма коремна преса.Кажи му да се упражнява повече да прави коремни преси вкъщи.


Би трябвало трениора да ви ги казва тези работи.А ти кой набор си?

[ZipFail]

Стрийтфитнес

[awerw]

След като ударът му е слаб,значи няма коремна преса.Кажи му да се упражнява повече да прави коремни преси вкъщи.


Би трябвало трениора да ви ги казва тези работи.А ти кой набор си?

Каква е връзката между краката и корема ?

[zero]

"Ножица" с тежест доо допир на колената към земята.
Бедреното разгъване е най-удачен вариант, нооо къде ще се прави ... трудна работа ... трябва няква импровизация

+ Това трябват "сухи" удари т.е да си сиди на терена иии да прави шутчета около 50-60 на тренировка ..

[Alofff4o]

След като ударът му е слаб,значи няма коремна преса.Кажи му да се упражнява повече да прави коремни преси вкъщи.


Би трябвало трениора да ви ги казва тези работи.А ти кой набор си?

Каква е връзката между краката и корема ?

За да може ударът да има плътност.При шут се стягат най-вече мускулите на корема.От там идва всичко!

[awerw]

Верно, че се стяга корема, но не вярвам да е от значение.

[ZipFail]

..каза професионалния футболен треньор awerw.

[awerw]

Ехх чак професионален ама такива каръци като теб мога да тренирам

[redbul2]

Може би на скрипеца за кросовър да тренира.С тежести,прави движение напред с крака имитиращо шут.С единия,после с другия крак. Разгъването и сгъване на машина също може да помогне за силата на краката.

[brusa]

тоз значи не е изверг

[anonymous546178]

Ние откъде да знаем.. ако няма сила в краката да тренира за крака- тичане, колело или в залата- клек, бедрено сгъване, бедрено разгъване
Ако няма техника да тренира за техника