И аз съм съгласен, това 8минутното е доста по-добре. А да правиш преси всеки ден, даже и по няколко пъти е безмислено и глупаво. Тренирай максимум 3 пъти седмично, но стабилно. Ти ако правиш по 14 пъти седмично, аз не виждам кога ще има време да се възтановява тоя мускул.

ПП: bathory, вдигаш ми се в очите напоследък, не знам защо доскоро си мислех че си зле