Суроватъчен протеин за момиче

[HolyShit]

Печено пиле е 30 грама протеин и 1 грам мазнини = 129 калории

100 грама --> 129 калории (печено)

100x30=3000 130(грубо) x 30 = 3900 калории (суровото пиле е с по-малко калории,има 23 грама протеин)

Тоест трябва да издат около 6 кила пилешко филе печено..

ми няма да яде пилешко а свинско или телешко бе умник !

BeFree ще направя специално тема за теб да те постна в бисерите,че ми става адски смешно,че все още спориш

[ZipFail]

Много си глупав бе ! Как не си се сетил, много ясно че телешко ще яде, голям си ретард вирусе. То 8000 калории са само 8 килограма телешко или 3 килограма свинско на ден, тва всяко момиче си го хапва, даже само за закуска.

[HolyShit]

:

[Chacho]

ZipFail, то при жените е нужно повече ядене, защото се губят калории при менструацията!

[HolyShit]

ZipFail, то при жените е нужно повече ядене, защото се губят калории при менструацията!

А при мъжете при мастурбацията

[Chacho]

ZipFail, то при жените е нужно повече ядене, защото се губят калории при менструацията!

А при мъжете при мастурбацията

Ахахахахаха

Слава богу, че се родих мъжко.

[TodorMarkov]

Кой ви е излъгал,че се пълнее от протеин(белтъчини)?То,ако се пълнееше от белтъчини въобще нямаше да съществува кетонна диета...Както казах няблягай на нишестени въглехидрати.

[Chacho]

Идеята не е да залепи 5-10кг мазнини.

[TodorMarkov]

Много добре знам каква е идеята,не ми обяснявай...Без въглехидрати НЯМА как да напълнее!

[monster123]

Е щом ти е бърз метаболизма трябва да приемаш от 6 000 до 8 000 калории дневно /

ти нормален ли си бе това означава 13+ хранения на ден ... Върви се скрий някъде

[Chacho]

Много добре знам каква е идеята,не ми обяснявай...Без въглехидрати НЯМА как да напълнее!

Никой не казва без въглехидрати. Поне РБД, даже и ВВД. По-скоро казвам, че няма как да мине само с въглехидрати.

[HolyShit]

Може да мине на специална диета от дюнери и пици,кой знае

[ZipFail]

Ама по 20 на ден, че все пак гоним 8000 кал минимум.

[TodorMarkov]

Естествено,че трябва да набляга и на белтъчни,но щом става въпрос за напълняване,ключов фактор са въглехидратите.

[HolyShit]

Те момичетата не щат да качват мускулна маса и по принцип гледат да избягват протеина xaaxxa

[Chacho]

Аз се съгласих с теб още на втора страница за въглехидратите, цитирал съм ти мнението, добавих там за чийтинга.

Тва с месото са сравнения за количеството храна, която има стойност 8000 гр


ВВД с чисто месце и евентуално малко железа ще й се отразят добре.