Здравейте,
59 кг. съм ; 1.65 съм висок на 16 съм и мисля да започвам да спортувам,обаче мисля че мускулите са ми твърде нетренирани за да почвам с фитнес,и си мислех да започна с нещо по-леко за да започна да се стягам като за начало,предложете ми какво да правя?В никакъв случай не искам да свала повече кг.
Надявам се на точни отговори!