Аз съм го пил и с правилна НВД + силови тренировки и кардио + Л карнитин Експлоуд (течен) свалих 13кг за месец, изчистих пресата, и много съм доволен от него, на него пише, че дозата трябва да е 10мл. но не вършат никаква работа, започнете така:

Първа седмица: 10мл след ставане, 10мл преди тренировка, 10мл преди лягане.
Втора седмица: 10 мл след ставане, 20 мл преди тренировка, 10мл преди лягане.

А в нетренировъчни дни се приема сутрин примерно в 9ч., следобяд в 16ч и преди лягане примерно в 23ч.