За да ядеш по-малко трябва да изпиеш 1 чаша вода 30мин преди хранене,и 1 чаша пак 30мин след хранене.А по-време на ядене не е хубаво да се пие,защото храната не се преработва както трябва и се натрупва в мастните депа и се пълнее.