По-добре ходи на зъболекар.
Пък майка ми си взима едни...в кутиики са и се водятт пудри/прахчета за избелване и е доволна от тх...
Но както и да си избелваш зъбите,не е препоръчително да пушиш,иначе ефекта се губи...