Забравих да кажа, ама никога не е късно. Всякакви млечни продукти са забранени - сирена, кашкавал и т.н.
Добре е да ползваш паста, която е против бактерии и за венци - една на Сенсодин имаше.

Силиконовата обеца на мен не ми понесе, веднага след 1-2 часа взе да ми се подува езика, да ме боли дупката и да се събира бяло, като гной, но ти си пробвай, може да нямаш проблем.

Обецата всеки месец я почиствай като я слагаш в разтвор от една лъжичка сода бикарбонат и малко оцет да кипне. Дръж я 2-3мин и после дезинфикцирай със спирт. Почиствай я, че се събира котлен камък, остатъци от слюнка и др бактерии
Профилактично веднъж седмично жабури със сандрин до към 2 месец