Цитирай Първоначално написано от bathory
Цитирай Първоначално написано от WoshMC
Цитирай Първоначално написано от Chacho
HIIT
Мерси много ще пробрам така и ще видим дали има ефект.
Има ефект. Благодарение на виит вече мога да издържа 2км. (около 9 мин.) без да спирам. Преди на всеки 600м. спирах задъхана, а сега само когато ожаднея. Успех!
На мен рекорда ми на 2км е 8 мин и нещо иначе не го имам за голямо постижение