Цитирай Първоначално написано от sheva07
Та 2 месеца ходех на фитнес и в началото наблягах най вече на гърди и гръб, но след месец някъде спрях да усещам какъвто и да е ефект от тренировките за гърди - лежанка и флейс, та като цяло спрях фитнеса.
Ми зависи до какви тежести на щангата си стигнал. С леки дискове само в началото се усеща нещо. Нататък трябва да се слагат още дискове.