Ще ти препоръчам един доста доказал се гейнер , нарича се хранителен режим

А ако си толкова богат,че да взимаш гейнер,дето за 100 лева ще ти стигне точно за 10 дена(по 1 доза на ден),взимай,но пак няма смисъл..Купи си един за 80-90 лв 2.5 кг и си добавяй захар сам и воала.. Ще имаш за 1 месец по 3 дози на ден само за има няма 80 лева..