- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Кой гейнер за качване на маса е по-добръ?
Тренировките с фитнес или някакъв спорт имат анаболен ефект върху мускулите. Усвояват се и се задържат протеините от храната,които иначе ще изпикаваш без да се оползотворят максимално. Каквито диети да спазваш,когато мускулите бездействат и не се натоварват,те атрофират. Заслабват. Така става например с космонавтите след няколко месеца или седмици.Първоначално написано от Samoten89