Цитирай Първоначално написано от Samoten89
Преди 3 години някъде тренирах сериозно, но спрях след това, защото спря да има ефект понеже не взимах добавки и не ядях много сериозно. Отделно, че и не тренирах добре от странични фактори.
Тренировките с фитнес или някакъв спорт имат анаболен ефект върху мускулите. Усвояват се и се задържат протеините от храната,които иначе ще изпикаваш без да се оползотворят максимално. Каквито диети да спазваш,когато мускулите бездействат и не се натоварват,те атрофират. Заслабват. Така става например с космонавтите след няколко месеца или седмици.