Здравейте.Искам да отслабна,но не ме бива във дългите и строги диети,но в същото време искам за кратко време да сваля всичко ненужно!Висока съм 164,тежа 51кг,идеята им е да съм 48,със по-стегнато тяло,без коремчето,паласките и другите излишни гадости!Та дали е възможно това да се получи ако - тичам сутрин и вечер а също така правя и упражнения за проблемните зони,но включа и диета - 1 седмица само плодове,зеленчуци,чай и много вода,а след това 2 седмици захранване,първоначално със леки супи,по-нататък с пилешко месо,малко ориз или варено яйце,черен хляб и така нататък,докато не започна да ям всичко,но умерено.Дали ще отслабна,НО И ДАЛИ ЩЕ ЗАПАЗЯ КИЛОГРАМИТЕ СИ ? Как да ги махна тези 3 кила за най-много 10 дни,но после ги задържа.От утре ще спортувам каквото и когато мога,но ми трябва и диета.Моля дайте си мнението