Кажете ми някаква ефикасна диета за около 2-3 седмици (но моля ви,без коментари от рода на "Спри сладкото,газираното..бла бла бла ,защото така не мога да спазя нищо.Трябва да си знам с точност какво да ям за деня ) Ще се радвам да ми помо0гнете.И споделете моля,колко кг сте свалили накрая