Мани ме мани ме, ама за това си има специални стени в залите , дето тренират спортно катерене. На които си буташ различни пръсти и се набираш за тренировка....
Разбира се,че катеренето не е набиране, но в доста от случаите се налага да се набереш здравата и то само с по 2 пръста като краката ти висят на във въздуха. Или пък да се изтласкаш , ако не можеш да преминеш някое от по-трудните препядсствия. И ако си някоя хила ще паднеш като круша.
Трябва да си здрав във пръстите и китките.
Не е задължително да си лостаджия и да правиш силови набирания, но е от огромна полза да можеш.