Цитирай Първоначално написано от Bodybilderr
а на онази която ми препоръчахте, примерно като направя за гърди незнам дали ще имам сила за бицепс после, както е и с гърба + трицепса, и се чудя между нея и тази втората която ми препоръчахте преди малко.
Трябва да имаш сила,а ако нямаш достатъчно не е фатално. Колкото имаш. Ръцете не са толкова важни,колкото големите мускулни групи,освен за фукане пред аверите Това,че не ти остава сила за тях,означава че все още не си в достатъчно добра физическа форма и имаш още много тренировки докато постигнеш сила и издръжливост. А това е една от целите във фитнеса освен мускулната маса или релефа за някои трениращи.