Сега се оборудвай с хладилник маса и много ядене.....Вкъщи няма да стане.Като за начинаещ отивай в зала при инструктор да ти направи програма режим и да ти покаже правилното изпълнение на упражненията.И от сега ти казвам да не се прехласваш по лостаджийте както и да не си мислиш,че само с упражнения ше стане.Резултатите ти зависят главно от яденето.