е,не,аз попринцип не ям много често сладко(освен плодове) и тестено,за пържено и газирано да не говорим,много,много рядко.иначе и аз се страхувам да не оформя мускули,но пък преди 2 години тренирах 3-4 пъти в седмицата за един месец и отслабнах,не съм правила мускули.мога и да тичам,ама не повече от 10 минути ,и то с почивки,пък и ми е скучно...а за диетите,при мен много действа нисковъглехидратната,но не знам как да се захраня след нея точно,без да кача ,или максимум 1 кг.
за бързото изкачване на стълби какво мислите?