Около 1000/час калории горят скибегачите на състезание. Т'ва са сигурно още 30 килограма над твоето тегло, т.е. много повече запаси от гликоген в мускулите, които да бъдат изгорени. Сигурно поддържат 130-140 средно ниво на пулса, поне. И това са тренирани атлети. Ако ти попаднеш в същите условия, сърцето ти би се пръснало. Пробвал съм на гребен трнажор да поддържам около 1000 калории/час, но повече от 5 минути не го издържам. После имах бруталната болка в краката, просто щяха да експлоадират.
Цитирай Първоначално написано от SladkaZagadka
...намаля и храната...
Грешно мислене. Храната не трябва да се намаля, трябва да се балансира.