трябват ми съвети за кардио,в момента единсвеното ми свободно време е следобяд и целта е топене на мазнини главно при бедрата.Мъжко 16г. ≈ 90 кг.Имам на разположение добре оборудван фитнес+места за тичане и ентусиазъм!