Цитирай Първоначално написано от PaLMaL
Еми дайте някакъв клип с упражнения , които наистина помагат.Също така и някакъв хранителен режим.Не искам да ходя на фитнес , защото започна ли го , трябва да намесвам и химията... 90% от хората които познавам и са тръгнали на фитнес ползват протеини.А от тях последствията , предполагам знаете какви са...
от кога протеина стана химия?

иначе по темата- колкото и коремни упражнения да правиш не се ли храниш както трябва не очаквай плочки