Здравейте, имам 1 проблем.. Мога макс 4-5 набирания и то не хубави, но мога да права всякакви лицеви,за гърди и бицепс над 50, а за трицепс по 20-30 лицеви след като загрея... Лостовете при нас са малко и постоянно са заети, и не искам да се излагам.. кажете ми някакво решение? Има ли домашно упражнение, с което да свикна с набиранията.. ? Доколкото разбрах се иска повече техника от колкото сила?