как да запо4на?

[buggery]

Значи, първо да кажа здрасти–това ми е първата тема тук!
сега по въпроса-искам да попитам как да запо4на да тренирам(целта ми е да подобря общото си състояние и вид).Нямам по4ти никакъв опит освен малко домашни упражнения- от които само съм заслабнал понеже преди бях пълен.Отворен съм за опции- ако има някоя фитнес зала с приятна атмосфера в бургас - по близо до центъра ако може или просто предложете нещо друго - как сте започнали вие?

[poison1337]

от коя мъхълъ си ? кажи колко си килограма ... години ... височина ... от къде си ... в центъра на село разстрелци има фитнес зала ... сеш ли се... ние не можем да четем мисли .. кажи от къде си .. кажи ква ти е целта ... покачване на мускулна маса ... отслабване ... ?? ние мисли не можем да четем....

[buggery]

от коя мъхълъ си ? кажи колко си килограма ... години ... височина ... от къде си ... в центъра на село разстрелци има фитнес зала ... сеш ли се... ние не можем да четем мисли .. кажи от къде си .. кажи ква ти е целта ... покачване на мускулна маса ... отслабване ... ?? ние мисли не можем да четем....

ами от бургас съм живея близо до центъра висок съм тежа около 70 килограма и искам леко да си пока4а мускулната маса.

[attacker5]

Почвай яко зоб..

[Shines]

от коя мъхълъ си ? кажи колко си килограма ... години ... височина ... от къде си ... в центъра на село разстрелци има фитнес зала ... сеш ли се... ние не можем да четем мисли .. кажи от къде си .. кажи ква ти е целта ... покачване на мускулна маса ... отслабване ... ?? ние мисли не можем да четем....

ами от бургас съм живея близо до центъра висок съм тежа около 70 килограма и искам леко да си пока4а мускулната маса.

Яж здравата и тренирай редовно и ще покачиш, за яденето,както и всичко друго свързано с фитнеса, виж в http://www.bb-team.org/.

[buggery]

от коя мъхълъ си ? кажи колко си килограма ... години ... височина ... от къде си ... в центъра на село разстрелци има фитнес зала ... сеш ли се... ние не можем да четем мисли .. кажи от къде си .. кажи ква ти е целта ... покачване на мускулна маса ... отслабване ... ?? ние мисли не можем да четем....

ами от бургас съм живея близо до центъра висок съм тежа около 70 килограма и искам леко да си пока4а мускулната маса.

Яж здравата и тренирай редовно и ще покачиш, за яденето,както и всичко друго свързано с фитнеса, виж в http://www.bb-team.org/.

благодаря за сайта!

[poison1337]

http://anaboli.eu/

П.С. и аз съм мноу висок - 110 -

[buggery]

http://anaboli.eu/

ха плюя на твоите анаболи ...имам бекон!!!!!

[zero]

първо си избери какво да тренираш, а след това се обърни към професионалист.

[buggery]

добре някой може ли да ми препоръ4а добра фитнес зала в бургас - най важно е да няма висока концентрация от мутри и да е близо до центъра

[protein]

няма как да избягаш мутрите . хранене, тренировки и дисциплина.
проверяваш в нета няколко хранителни режима, няколко тренировки и газ! много сайтове за добавки имат онлайн фитнес консултации по скайп

[Chacho]

Мутрите във фитнеса не пречат, повечето съм забелязал, че са печени там.