Безсъние

[Leticcia]

Вече 4 нощи подред не мога да заспя, скоро започнахме училище и стреса сигурно ми идва много.Да знаете как мога да се справя с безсънието?

[Anichkaxxwee]

Най - вероятно е от стреса

[Leticcia]

Най - вероятно е от стреса

има ли шанс тази нощ да спя спокойно

[gabsit000]

хвърли боб и виж .

[Anichkaxxwee]

Най - вероятно е от стреса

има ли шанс тази нощ да спя спокойно

От теб зависи .. Не си мисли за нищо и такамм ..

[ZloboMiR]

Едно-две валидолчета под езика. Или ако е спряно, новият еквивалент. Но само медикамент без рецепта и чети листовката!

[Red_Hair]

Едно-две валидолчета под езика. Или ако е спряно, новият еквивалент. Но само медикамент без рецепта и чети листовката!

И в тази тема безценният ти съвет е пълна нула.Явно не те бива в съветването.Не ставай брачен консултант!

Нека и аз дам някой съвет.Авторке, не ти трябват успокоителни.Като за начало се опитвай да лягаш по-рано, защото на мозъка му трябват между 6 и 10 часа за да си почине напълно и да се регенерира.Леглото не е мястото за мислене, мечти и фантазии.Като си легнеш трябва да се абстрахираш от всичко случило се през деня и да не мислиш за нищо.Обръщането на деня на нощ е лоша стратегия, така че ако седиш до 4-5 сутринта по фейсбуци гледай да го промениш.Като си легнеш се съсредоточаваш само и единствено в почивка и заспиване, защото мисленето и мечтите повишават коровата активност и честота на мозъчните вълни се покачва, сиреч мозъка преминава от едно състояние в друго или по-точно казано, не може да премине във фаза на спокойствие, защото вълните са с прекалено висока честота.Помисли, как би могла да заспиш, ако мозъкът ти е "настроен за решаване на задачи по математика".А и сииии намери бойфренд, ще бъде по-лесно да заспиш.

[Leticcia]

Едно-две валидолчета под езика. Или ако е спряно, новият еквивалент. Но само медикамент без рецепта и чети листовката!

И в тази тема безценният ти съвет е пълна нула.Явно не те бива в съветването.Не ставай брачен консултант!

Нека и аз дам някой съвет.Авторке, не ти трябват успокоителни.Като за начало се опитвай да лягаш по-рано, защото на мозъка му трябват между 6 и 10 часа за да си почине напълно и да се регенерира.Леглото не е мястото за мислене, мечти и фантазии.Като си легнеш трябва да се абстрахираш от всичко случило се през деня и да не мислиш за нищо.Обръщането на деня на нощ е лоша стратегия, така че ако седиш до 4-5 сутринта по фейсбуци гледай да го промениш.Като си легнеш се съсредоточаваш само и единствено в почивка и заспиване, защото мисленето и мечтите повишават коровата активност и честота на мозъчните вълни се покачва, сиреч мозъка преминава от едно състояние в друго или по-точно казано, не може да премине във фаза на спокойствие, защото вълните са с прекалено висока честота.Помисли, как би могла да заспиш, ако мозъкът ти е "настроен за решаване на задачи по математика".А и сииии намери бойфренд, ще бъде по-лесно да заспиш.

благодаря, тази нощ ще пробвам

[ZloboMiR]

Едно-две валидолчета под езика. Или ако е спряно, новият еквивалент. Но само медикамент без рецепта и чети листовката!

И в тази тема безценният ти съвет е пълна нула.Явно не те бива в съветването.Не ставай брачен консултант!

Нека и аз дам някой съвет.Авторке, не ти трябват успокоителни.Като за начало се опитвай да лягаш по-рано, защото на мозъка му трябват между 6 и 10 часа за да си почине напълно и да се регенерира.Леглото не е мястото за мислене, мечти и фантазии.Като си легнеш трябва да се абстрахираш от всичко случило се през деня и да не мислиш за нищо.Обръщането на деня на нощ е лоша стратегия, така че ако седиш до 4-5 сутринта по фейсбуци гледай да го промениш.Като си легнеш се съсредоточаваш само и единствено в почивка и заспиване, защото мисленето и мечтите повишават коровата активност и честота на мозъчните вълни се покачва, сиреч мозъка преминава от едно състояние в друго или по-точно казано, не може да премине във фаза на спокойствие, защото вълните са с прекалено висока честота.Помисли, как би могла да заспиш, ако мозъкът ти е "настроен за решаване на задачи по математика".А и сииии намери бойфренд, ще бъде по-лесно да заспиш.

1. Не е казала в колко часа си ляга. Забрави да й кажеш да угаси лампата и да помоли да не пускат прахосмукачка.
2. Ама то си пишело!
http://www.teenproblem.net/f/viewtop...r=asc&start=15

Значи хайде да не се плашиш от лаици в областта... Валидолът е безобиден, колкото ментовия бонбон, от него можеш да пиеш с кофи и нищо неприятно няма да ти се случи... Той удря точно във вегетативните нервни окончания и успокоява сърцето, снабдява го с кислород и въобще само хубави работи... Лекарствата, от които трябва да се пазим и не бива да се прекалява, защото водят до пристрастяване са т.нар. бензодиазепини като Диазепам, клоназепам (Ривотрил), бромазепам (Лексотан) и много други... 
От Валидол дори не можеш да се натровиш ако глътнеш всички хапчета

3. Не те бива в преценките. Не се жени.

[Red_Hair]

^ 1.Не ако беше прочел какво съм написал щеше да видиш, че съм написал "ако си лягаш", разбираш, че това "ако" е предположение.
2.Никъде не съм писал или оспорвал относно действието и предназначението на валидола.Само казах, че може и без да взема такива медикаменти, защото повярвай, по-на ти съм от теб с тези неща.
3.Ииии всъщност, бива ме в преценките, но такива като теб няма как да го разберат, и няма да се женя скоро, споко. take care V

[ZloboMiR]

Защо да си по-на ти от мен с тези неща? Откъде знаеш с какво се занимавам? И защо предполагаш, 4 пълни денонощия без сън, според описанието... ти си по-на ти, знаеш...
Ииии всъщност не, не те бива, ама такива като теб никога няма да го разберат. You take care for your hurt ego bro.

/Офф Ще се радвам, ако темата бъде изчистена от излишния НИ спам. Няяякъде след 5-тия пост.

[PaLMaL]

Какво стана ? Наспа ли се ?

[Mi6inka]

И аз имах подобен период и беше ужасно...защото се скапвах от работа, с съня ми беше максимум 2 часа и после КРАЙ, не можех и не можех..чувствах се ужасно после през деня..пак беше заради стрес, ама някак си мина от само себе си, просто.. някак си сама успях да си втълпя, че трябва да спя

[Leticcia]

наспах се мерси за съветите спах до 13

[Anichkaxxwee]

наспах се мерси за съветите спах до 13

Ееее, браво

[ledenakrasota]

Ох, дете... заек! От 14 годишна спя по 4 часа(понякога няма и толкова). Днес 5 години по-късно имам проблеми с цикли и хормони от притесненията преди и т.н.

Отиди на лекар или разпускай със спорт. Стреса е в завишени количества в днешни дни у у-щето.

[ZloboMiR]

Сетих се за още нещо, ако компютърът ви е безшумен. Aura:

http://www.asfreeware.ru/

В дясно под Фриуеър. Има и други полезни неща.

След малко ще дам линк от БГ, сървърът им е бавен:

http://tcd.zapto.org/all/Aura.zip

Имаше малък проблем с ъпдейтите, но накрая всичко сработи.