Вчера си направих програма за трениране в домашни услови ,но нз дали е правилна ако може да ми кажете дали става.

1.понеделник: рамо+гърди+гръб
2.вторник: корем+прасец
3.сряда: бицепс+гръб
4.четвъртък: прасец+корем
5.петък: трицепс+бицепс
6-7. събота и неделя: почивка


тренировка е предвидена за вкъщи и е предимно за маса...