- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- програма
Добави бедра, и защо тренираш 2 пъти корем, прасец, гръб и бицепс ? И защо, тренираш 5 дена, а не 4 или 3 да речем, 5 според мен са много и особено като са един след друг и се повтарят мускулите.
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek