.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 4 от общо 4

Hybrid View

  1. #1

    10 храни/напитки

    10 храни с най-малко калории:

    1. Цитрусови плодове - Лимони: 19 ккал/100 гр; портокали - 37 ккал/100 гр.
    2.Броколи - 33 ккал/100 гр
    3. Череши - 48 ккал/100 гр
    4.Земна ябълка- 41 ккал/100 гр
    5.Моркови - 35 ккал/100 гр
    6. Грозде - 60 ккал/100 гр
    7.Чили- 20 ккал/100 гр
    8. Манго - 57 ккал/100 гр
    9.Кисело мляко - 56 ккал/100 гр
    10.Чай - всъщност без никакви калории, ако се пие без мляко


    10-те най-полезни храни през есента (отслабване):

    1.Ябълки
    2.Червени боровинки
    3.Тиква
    4.Чесън
    5.Джинджифил
    6.Пащърнак
    7.Къдраво зеле
    8.Сладки картофи
    9.Канела
    10.Пипер

    10 най не здравословни храни/напитки:

    1.алкохол
    2.газирани напитки
    3.дъвчащи бонбони
    4.чипс
    5.шоколадови десертчета
    6. кренвирши и пресни салами
    7.мазно месо
    8. майонеза
    9.юфка за бързо приготвяне
    10.зърнените закуски

    10 най-здравословни храни/напитки:

    1. Домати
    2. Спанак
    3. Червено вино
    4. Ядки
    5. Броколи
    Малко известни у нас броколите си остават една от най-здравословните храни в цял свят.
    6. Овесени ядки
    7. Риба
    8. Чесън
    9. Зелен чай
    10. Картофи
    Картофите си остават една от най-консумираните храни в цял свят, пълна с витамин Е, калции и въглехидрати. Проучванията показват, че консумирането на повече от 600 гр картофи дневно може да увеличи рязко риска от затлъстяване. Както и да е, при нормални приеми и правилна термична обработка картофите са идеална храна и заместител на хляба.



  2. #2
    Супер фен Аватара на malka_sladkka
    Регистриран на
    Jul 2008
    Град
    Луната
    Мнения
    1 738
    Май излиза, че здравословни са само плодовете и зеленчуците, а е ясно, че не може само това да се яде

  3. #3
    Мега фен Аватара на PullMeCloser
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    3 520
    Хубаво, ама джинджифила примерно ми е много интересно как се яде. В хладилника имам. Мирише готино, обаче на вкус е адски лютиво, после ми пареше на устата доста време.
    Everything changes, but beauty remains ...

  4. #4
    Голям фен Аватара на ysmivka
    Регистриран на
    Dec 2009
    Мнения
    592
    Тук са включени полезни пладове и зеленчуци за отделните сезони + кисело мляко и риба.
    Според мен е нужно да ги консумираме често, но не те да са основните ни ястия през дните, защото все пак организма се нуждае и от други храни като месо и останалите млечни продукти, но е здравословно между основните ястия да включваме плодове и зеленчуци според сезона - разбира се ако имаме възможност.
    Животът си е мой и не се нуждая от учители как да го живея!!!

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си