Протеин + креатин.

[redbul2]

Освен това още не е усвоена правилната техника на упражнението и голямата сила,респективно голямата тежест повишават риска от сериозна травма при неправилно изпълнение. А правилно няма как да бъде при липсата на опит. Винаги се препоръчва разучаването на дадено упражнение да става с малка тежест.

[Vladel]

Освен това още не е усвоена правилната техника на упражнението и голямата сила,респективно голямата тежест повишават риска от сериозна травма при неправилно изпълнение. А правилно няма как да бъде при липсата на опит. Винаги се препоръчва разучаването на дадено упражнение да става с малка тежест.

Ясно.Благодарим.