Оформяне на тяло

[Spoke]

Хора. искам да ви попитам има ли начин да оформя добро тяло без упражнения, свързани краката, защото имам големи проблеми с колената. Обаче ми писна да съм неподвижен и искам да почна фитнес. Ако някой ми препоръча програма, в която не са включени краката, ще му бъда страшно благодарен.

[HolyShit]

Кардио не можеш ли да правиш? Аааа,да - пробвай плуване ;]

[Spoke]

Не мога, аз дори като ходя имам доста болки. Плуване нямам възможност, в даскало затвориха басейна, а другият е доста далече. Нищо ли не мога да правя във фитнеса?

[Everytime]

Можеш! Просто няма да тренираш краката.