Здравейте, на 14 съм 161см висок 42кг и мисля да си взема някъкви добавки за качване на маса да ме носочите към някой продукт и да ме посъветвате на мойте килограми и възраст добре ли е да започна да взимам някъкви добавки нямам предвид некви анаболи а нещо като млечно яйчнен проетин или нещо от сорта!