И си мислиш че с едно протеинче ще се напомпаш ? това е все едно да изядеш едно варено яйце или едно пилешко филе, и кфо прайм после ? на хълк ли ше се прайш ? ;д почвай да тренираш, не налитай веднага на добавките, или си седни за задните части и почети www.bb-team.org има статии за всичко.