Помощ за добавки!

**ProKiller2** · 09-22-2011, 20:32

Здравейте, на 14 съм 161см висок 42кг и мисля да си взема някъкви добавки за качване на маса да ме носочите към някой продукт и да ме посъветвате на мойте килограми и възраст добре ли е да започна да взимам някъкви добавки нямам предвид некви анаболи а нещо като млечно яйчнен проетин или нещо от сорта!

**ZipFail** · 09-22-2011, 21:07

Първо, рано ти е за добавки.
Второ, без да тренираш смисъла от добавки е нулев.

**ShiTmARMALADE** · 09-22-2011, 21:59

ти на тая възраст не произвеждаш почти никакви хормони така че каквото и да взимаш ефекта ще е минимален

**Shines** · 09-22-2011, 22:06

Първоначално написано от ZipFail

Първо, рано ти е за добавки.
Второ, без да тренираш и храниш правилно смисъла от добавки е нулев.

09-22-2011, 22:45

Първоначално написано от ZipFail

Първо, рано ти е за добавки.
Второ, без да тренираш смисъла от добавки е нулев.

+
Не си мислете, че добавките са някакъв вид магия, който ще ви направи големи и силни. На тия години по-добре влез в някой фитнес и блъскай яко. Не всичко става толкова лесно...

**Uncontrollable** · 09-23-2011, 08:01

И си мислиш че с едно протеинче ще се напомпаш ? това е все едно да изядеш едно варено яйце или едно пилешко филе, и кфо прайм после ? на хълк ли ше се прайш ? ;д почвай да тренираш, не налитай веднага на добавките, или си седни за задните части и почети www.bb-team.org има статии за всичко.

**ProKiller2** · 09-23-2011, 11:05

Препоръчаха ми някъв гейнер но незнам дали ще ми помогне да кача малко маса. Започнах да тренирам всеки ден у един приятел баща му има фитнес зала и той се обзавел утях

**Millionaire** · 09-23-2011, 11:10

Малък си още за добави, натрупай стаж в залата първо една година примерно. И без добавки на твоята възраст ще се вижда ефект от това че си редовен във фитнеса.

**Shines** · 09-23-2011, 12:03

Послушай ги, за тези пари си зареди хладилника с яйца, мляко, меса, извара и тн.Яж около 5-6 пъти на ден, по-малко, намали постепенно пиците, газираните и ще видиш резултати.Като видиш, че си сериозен, и си натрупал поне година, се ориентирай към добавките

.До тогава даже ще си натрупал някакъв опит.

**HolyShit** · 09-23-2011, 12:40

Първоначално написано от ProKiller2

Препоръчаха ми някъв гейнер но незнам дали ще ми помогне да кача малко маса. Започнах да тренирам всеки ден у един приятел баща му има фитнес зала и той се обзавел утях

Мога да ти препоръчам много добри гейнери за качване на мускулна маса ,като ги комбинираш с тренировки

**ProKiller2** · 09-23-2011, 17:35

Интересно кажи

**HolyShit** · 09-23-2011, 17:50

Ориз,овес,макарони,картофи в комбинация с месо,яйца,извара,много доказал се за мен гейнер

**redbul2** · 09-24-2011, 05:15

Първоначално написано от ProKiller2

Препоръчаха ми някъв гейнер но незнам дали ще ми помогне да кача малко маса. Започнах да тренирам всеки ден у един приятел баща му има фитнес зала и той се обзавел утях

Всеки ден ако тренираш,няма да натрупаш бързо маса. Тренирай 3 пъти седмично. Мускулите растат докато почиват. Да,вземи си един гейнър,не много скъп. И го пий след тренировка.

**fenasf** · 09-24-2011, 08:21

Здравейте, на 14 съм 161см висок 42кг и мисля да си взема някъкви добавки за качване на маса

бахти пишлемето бегай на лоста бе

**TheManTheLegend** · 09-24-2011, 08:46

Първоначално написано от fenasf

Здравейте, на 14 съм 161см висок 42кг и мисля да си взема някъкви добавки за качване на маса

бахти пишлемето бегай на лоста бе

**Everytime** · 09-26-2011, 08:52

Аз пък ще ти препоръчам да си изградиш един добър хранителен режим за качване.Тренирай и яж като хората, и ще има резултати.

Тема: Помощ за добавки!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Помощ за добавки!

Правила за публикуване