Цитирай Първоначално написано от HolyShit
Вие такива неща като повторения , % от макс , темпове и т.н. сигурно не сте чували..Вероятно тренирате по подобие на програмата на "Галин Галчев Релефа" - винаги до "откаС" или просто както е на кеф ?
Преди тренирах до отказ , а вече си правя серии. Преди като тренирах неправилно и като спа за 2 седмици ми падах с много набирания признавам