Че при 80-100 лицеви работите направо си отиват към аеробна тренировка.Не съм съгласен с Navar.Когато говориме за издръжливост на преден план веднага идват еритроцитите - червените кръвни клетки,които са пряко свързани с хемоглобина,който пък отговорен за транспорта на кислород от белите дробове до мускулите.При повечето бройки,както казаха се натрупва лактат-солите на млечната киселина,също така триенето в междуставните връзки,сухожилия,хрущяли е страхотно и риска от травми е огромен.
До около 30-40 бройки е поносимо да се правят,но когато се гони издръжливост кардио е истината,а не подобни извращения от рода на по 100 повторения.
Ще ви дам 1 пример с една жена,на която някакъв псевдо фитнес инструктор и беше казал да направи 2-3 серии по 100 клека..Та въпросната жена в момента още не може да си оправи колената и търчи по доктори.