ИДЕИ!

[v3ndeta]

Здравейте!На 15 години съм и съм висок 174 см,но тежа само 54 килограма.Ще ми дадете ли някакъв съвет как да заякна и да налея маса.Всмисъл някаква прорама,която да спазвам и да се получи

[evalongoria]

Направо отиди в някой фитнес и кажи какво искаш.Те ще ти изготвят програма и тн...

[Marseille]

Здравейте!На 15 години съм и съм висок 174 см,но тежа само 54 килограма.Ще ми дадете ли някакъв съвет как да заякна и да налея маса.Всмисъл някаква прорама,която да спазвам и да се получи

Братле аз съм на 17, и съм висок 174 и тежа 54 кила, но със времето ще качиш килограми не бързай от веднъж.

[newest123]

Фитнес.Наблягай на базови упражнения.Не се застоявай дълго.Яж по много.

[ZipFail]

Фитнес.Наблягай на базови упражнения.Не се застоявай дълго.Яж по много.

Мхм. Просто и ясно

[navar]

спорт и "манджа" ...перфектната комбинация

[v3ndeta]

Мерси на всички!Иначе Марсей,не се излагай,АLLEZ PARIS

[strawberry88]

Направо отиди в някой фитнес и кажи какво искаш.Те ще ти изготвят програма и тн...

+1