Здравейте решил съм да стопя тлъстинките по корема и да отслабна в краката но не ми се ходи на фитнес и няма как да правя кардио в тоя студ ако може да ми дадете опражнения с които да свалям в домашни условия и няква диета не ям хамбургери мазни дюнери и глупости целта ми е да сваля няколко килограма и да направя малко релеф до лятото и тогава почвам фитнес висок съм почти 1.80 -3/4 тежа 58/59 килограма.