Вредно е само ако се прекалява,казвам го от личен опит !
Преди месец тичах една седмица по 10-12 километра всяка вечер,посред нощ 1-2 и се чувствах добре но после под гъза на крака едно,като ме заболя и няма тичане,после месец ме болеше и сега пак се оправих но си тичкам 5 километра на ден и си ми е суперско Не бих казал,че е вредно даже напротив но всичко с мярка