.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 9 от общо 9
  1. #1

    Кардио тренировка

    Чел съм навсякъде, че кардио тренировката е много полезна за организма. Но какво всъщност представлява? Нещо като разгряване на велопергометъра или на пътечката? Или е нещо друго. Кога се прави кардио и кога не. По колко минути? Чух и че чисти мазнини-вярно ли е?

  2. #2
    Повече от фен
    Регистриран на
    Jul 2011
    Мнения
    332
    Какво е велоПергометър?Иначе да.

  3. #3
    Фен
    Регистриран на
    Jan 2004
    Град
    Petrich
    Мнения
    164
    И аз искам малко повече информация за тази кардио тренировка

  4. #4
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    2 016
    Ами велоергометър,бягаща пътека,бягане,колоездене. Изобщо физическа дейност,която ускорява сърдечния ритъм над една определена стойност. Тогава се активира топенето на мазнините. Но когато не се вземе протеин или храна богата на белтъци,топенето на мазнините може да продължи и с топене на мускулите.

  5. #5
    Преди или след тренировка е по добре да се прави?

  6. #6
    Супер фен Аватара на slicky
    Регистриран на
    Aug 2010
    Мнения
    1 389
    Цитирай Първоначално написано от EMBAZA
    Преди или след тренировка е по добре да се прави?
    Ми казват или на гладно сутрин след ставане или след тренировката.

  7. #7
    Цитирай Първоначално написано от slicky
    Цитирай Първоначално написано от EMBAZA
    Преди или след тренировка е по добре да се прави?
    Ми казват или на гладно сутрин след ставане или след тренировката.
    Ами целта ми е покачване на ММ.. А доколкото разбрах преди тренировка ако се прави кардио се губи мм което не е добре..

  8. #8
    Супер фен Аватара на HolyShit
    Регистриран на
    Jul 2011
    Мнения
    2 295
    Цитирай Първоначално написано от EMBAZA
    Цитирай Първоначално написано от slicky
    Цитирай Първоначално написано от EMBAZA
    Преди или след тренировка е по добре да се прави?
    Ми казват или на гладно сутрин след ставане или след тренировката.
    Ами целта ми е покачване на ММ.. А доколкото разбрах преди тренировка ако се прави кардио се губи мм което не е добре..

  9. #9
    Цитирай Първоначално написано от HolyShit
    Цитирай Първоначално написано от EMBAZA
    Цитирай Първоначално написано от slicky
    Цитирай Първоначално написано от EMBAZA
    Преди или след тренировка е по добре да се прави?
    Ми казват или на гладно сутрин след ставане или след тренировката.
    Ами целта ми е покачване на ММ.. А доколкото разбрах преди тренировка ако се прави кардио се губи мм което не е добре..

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си