- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Училище и приятели
- Физкултура нормативи
Колко са 600м? Давай спринт направо. Гледай има 100тици клипове в нета с техники как се бяга.
Аз съм реалист.
Главното което е, ако тичаш с още няколко момчета (и те са твои приятели) да не си говорите- това е най-голямата грешка.. Дишай през носа и издишвай през устата. Последните 100 метра спринт, и гледай да правиш по-големи крачки. Това е , което аз знам.. също и може да си последен , за да може другите да цепят въздуха, и ти да пестиш сили, а най-накрая да се опиташ да ги изрежеш всичките![]()
На първите обиколки не се натоварвай ама вече към края засили![]()
Или всичко или нищо .
1. Пази си силите за края. Не е същото като да изтичаш бързо в началото и да довършиш бавно, във втория случай се уморяваш по-бързо и е по-предизвикателно психически.
2. Дишай равномерно. Може да вдишаш на 1-2-3-5 крачки, колкото искаш, но да е равномерно.
3. Воля. Едни 600 метра трябва да изтичаш. Стискай зъби и тичай!
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Ако си достатъчно лек се опитай даже да отскачаш, правейки максимална крачка, но трябва да насочваш и отскока напред. Аз навремето правех 100 м спринт - 100 м по-леко - 100 м спринт... не е огромен проблем да се натоварваш през 10 сек за 6-8 сек. Да се покрие норматива не е трудно, ако не е корегиран от мое време, не ти разбирам тревогите. Направи си една самостоятелна проверка преди да те изпитат.