.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 6 от общо 6
  1. #1
    Аватара на wartus
    Регистриран на
    Jun 2009
    Град
    SоfiЯ
    Мнения
    97

    Физкултура нормативи

    Искам да попитам имате ли техника за тичане на 600м и скачането ??

    Предстои ми тичане на 600м и ако може да ми кажете някфа техника за дишане и движение на краката и ръцете ??


  2. #2
    Колко са 600м? Давай спринт направо. Гледай има 100тици клипове в нета с техники как се бяга.
    Аз съм реалист.

  3. #3
    Повече от фен Аватара на JustForFun
    Регистриран на
    Jan 2010
    Мнения
    397
    Главното което е, ако тичаш с още няколко момчета (и те са твои приятели) да не си говорите- това е най-голямата грешка.. Дишай през носа и издишвай през устата. Последните 100 метра спринт, и гледай да правиш по-големи крачки. Това е , което аз знам.. също и може да си последен , за да може другите да цепят въздуха, и ти да пестиш сили, а най-накрая да се опиташ да ги изрежеш всичките

  4. #4
    Голям фен
    Регистриран на
    Jan 2011
    Мнения
    780
    На първите обиколки не се натоварвай ама вече към края засили
    Или всичко или нищо .

  5. #5
    Мега фен Аватара на Chacho
    Регистриран на
    Nov 2006
    Мнения
    15 573
    1. Пази си силите за края. Не е същото като да изтичаш бързо в началото и да довършиш бавно, във втория случай се уморяваш по-бързо и е по-предизвикателно психически.

    2. Дишай равномерно. Може да вдишаш на 1-2-3-5 крачки, колкото искаш, но да е равномерно.

    3. Воля. Едни 600 метра трябва да изтичаш. Стискай зъби и тичай!
    Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.

  6. #6
    Голям фен Аватара на ZloboMiR
    Регистриран на
    Aug 2011
    Мнения
    672
    Ако си достатъчно лек се опитай даже да отскачаш, правейки максимална крачка, но трябва да насочваш и отскока напред. Аз навремето правех 100 м спринт - 100 м по-леко - 100 м спринт... не е огромен проблем да се натоварваш през 10 сек за 6-8 сек. Да се покрие норматива не е трудно, ако не е корегиран от мое време, не ти разбирам тревогите. Направи си една самостоятелна проверка преди да те изпитат.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си