Въпрос

[MetalForever]

От известно време правя сериики от упражнения в домашни условия и ходя по лостове.Въпроса ми е специално за времето при дадени упражнения.Има ли значение ако няколко вида упражнения са направени за 8 минути или се правят по бързо да речем за 5.Ефекта от упражненията зависи ли от бързината на извършването им?

[pofek]

Ами,попринцип мисля,че има значение почивката между сериите,които правиш,както и между самите упражнения.

[Vladel]

Има разлика-колкото по-бавно извършваш дадено упражнение,толкова по-издръжлив и силен става мускула.Пробвай да направиш 1 лицева опора възможно най-бързо и възможно най-бавно и сам ще усетиш разликата.

[HolyShit]

Да , има значение..