Цитирай Първоначално написано от CupcakeMonster
В моя режим има салата+ малко парче сирене.Дали диетолога или онзи по-горе знае по добре? така че спокойно..иначе е добре,яйца,бяло пилешко месо,салати(шопска,зелена,з елева) без подправки само че. Кафето сутрин е добре,хапни и 1 плод с него(ябълка,праскова..не е препоръчително банан) иии кисело мляко(1 процент) и шунка. Общо взето такива неща.
И не яж малко,смис сутрин плода с кафето,на обяд салата с яйце(или шунка/сирене/кис мляко) и на вечеря една пил.пържолка с 1 зеленчук. Ще се свалят тея 10 кила според мен,но трябваа да ядеш така месеци,а и да правиш кардио ..
а шунката пък е правена от всякакви боклуци...