Цитирай Първоначално написано от awerw
да, също ми каза, че мускулите се правят с малки тежести и много повторения, за това той изпитвал, със 1,5 кг. 100 повторения разтваряне в страни на гири
Не са много 'коравягите', които могат да направят 100 повторения наведнъж, дори и с 1,5кг. Апък и като ги направят, половината от тях ще се проснат по лежанките.. смешно ти звучи ама.. тея методи за покачване на ММ помагат да по-голям мускул, но според мен истинският мускул трябва да е повече силен, отколкото масивен..