Ам да правя го( нали от 4-5 дена, от както почнах сериозно )

Понеделник Вторник, Четвъртък лостове. А събота ходим в зала( бием на чувал и работим с тежести) Отделно през ден-два в нас си правя лицеви, коремни. И разни за гърди и бицепс с 6 кг гири

Само без бягането, защото през този сезон настивам честичко и може би пролетта ще бъде бягането :Д ( Мисля да почна на пътека в залата ). Мерси за отговора, за бързия отговор :Д

Искам да помоля темата да не се заключва, да отговорят още хора и да обсъждаме Който почва сега, ще бъде заинтересован, най-вероятно

Но на площадката се спори за залата, че се правило маса там, а аз не искам да трупам маса, имам си :Д. Искам "да стана релефен" доколкото е възможно разбира се и да смъкна килца